Te cuento algo: estoy leyendo un libro de psicología cognitiva. El autor insiste en que detrás de cada sufrimiento, no es que algo esté mal con nosotros sino todo lo contrario. Con cada sufrimiento y pensamiento negativo, hay algo positivo que quiere expresarse.
Apenas empecé a leer dudé, pero con el pasar de los capítulos acepté que este psiquiatra con 50 años de trayectoria tiene un punto.
Te doy un ejemplo: no sé vos, yo tengo un diálogo interno muy exigente, cuando me equivoco tardo en procesarlo. Le doy vueltas al tema y lo repaso una y otra vez. En el medio a veces me digo cosas como: “no sos lo suficientemente bueno” o “deberías haber hecho esto… o aquello”.
Retomando el punto, el autor me haría la siguiente pregunta: —¿Qué tiene de positivo decirte que no sos lo suficientemente bueno? —Después de analizarlo con la premisa del psiquiatra, llegué a la conclusión de que detrás de cada exigencia y reclamo interno que me hago, hay una versión mía que quiere ser mejor y eso no tiene nada de negativo.
Después de entender el punto, no termina ahí. Lo que sigue es trabajar en el diálogo interno, mantener lo positivo y bajar la carga negativa de este tipo de razonamientos internos. Mucho trabajo para el hogar.
En fin, no te olvides: detrás de tu dolor hay algo positivo. Encontralo.
PD: una comunidad que busca lo positivo: Círculos.
Fin.
Mariano.