Este va en serio y es preocupante.
Te cuento.
En términos clínicos es complejo hablar de adicción a la tecnología, pero cada vez más investigaciones demuestran que el smartphone genera síntomas parecidos a la abstinencia a las drogas.
(Ansiedad, incomodidad, irritabilidad y malestar psicológico).
¿Por qué te cuento esto?
Porque tenés que levantar la guardia y tomarte respiros.
Pará, algo importante.
El vínculo es problemático cuando rompe funciones básicas como dormir, comer o relacionarse.
A ver.
Te pasa a vos, me pasa a mí.
Personalmente, paso más tiempo del que me gusta en las pantallas.
Y por eso incorporé hábitos que me permitieron tomar un poco de distancia.
(Algunos más radicales que otros).
Te cuento uno que me funcionó muy bien.
Los domingos hago desconexión total.
Entre las 12 y las 21 hs, detox absoluto.
(Si hay una emergencia, mi entorno sabe que puede llamarme).
Te digo la verdad, al principio me costó pero después me ayudó a dimensionar cómo me vinculo con el teléfono.
Bueno.
Dos cosas más (y termino).
La primera, te recomiendo que veas la entrevista a Roxana (investigadora especializada en tecnología) y a Mariano (psicólogo especializado en adicciones), la encontrás acá.
Y segundo, esto ya pasó: a lo largo de la historia las cosas son pendulares.
Lo sentís, yo lo siento, la necesidad de pasar más tiempo en el mundo real (tangible y analógico) está cada vez más presente.
Por eso, tenés que estar un paso adelante.
No sigas el consejo de los gurúes digitales (fanáticos cabeza de termo Stanley), pensá tu vida y tu marca personal (que es lo mismo), como lo hacemos con todos los participantes del Pbe©, en ambos mundos: digital y analógico.
PD: ¿Querés saber cómo? Más información acá.
Fin.
Mariano.
Hambre. Y ganas.
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